Ainda nesta fase, inicia-se o fortalecimento muscular, principalmente dos estabilizadores da escápula e dos músculos que atuam diretamente na articulação do ombro.
A partir desta fase o atleta já pode começar trabalhos metabólicos para recuperar o seu condicionamento físico, utilizando bicicleta estacionária e exercícios na piscina.
FASE 3 (trabalhos pliométricos)
Acrescentam-se os trabalhos pliométricos e exercícios funcionais de gestos esportivos. São, basicamente, atividades que focam em movimentos rápidos e explosivos, cujo objetivo principal é aumentar a força, a potência muscular e a velocidade.
FASE 4 (retorno ao campo)
Retorno aos trabalhos no campo, iniciando com atividades individuais sem contato progredindo para treinos com contato até a liberação completa, respeitando critérios como radiografia, traços de fratura, ausência de dor, força adequada e confiança no movimento.
